认真阅读完此文，你的听力一定会有很大进步！

我同样是从刚进大学口语听力都很一般，纯自学，通过自己几年的努力，本科期间考BEC高级（听力满分），2016，17两年均获得全国大学生英语辩论赛一等奖，现在在某外国语学校读翻译硕士。

我不是什么大神，和知乎很多大神比起来还需要努力，但我的分享和那些出国留学的同学或者自小有很好的语言条件的不同，纯自学，对你有很高的参考价值！

想必听力也是很多同学的硬伤，考试一到英语听力就连蒙带猜的酸爽。想到了我曾经舍友考完四级后淡定地说耳机没电了，正当我想着怎么安慰他的时候，结果他说反正带了和没带没卵区别没所谓。

先来一波听力软件app安利

听力训练法：精听+泛听结合

下面给大家安利一款极好的听力软件，叫做podcast addict，应该安卓和苹果都有（我是安卓手机），下载界面是这样的（据说有同学搜不到这个app，可以试着换个别的应用商店下载，或者电脑下载好传到手机）

里面其实相当于一个空壳，需要自己添加对应的听力博主，有轻松调皮类的个人博主，也有像BBC这类的节目，给大家安利几个博主。

基础一般的同学可以看看以下两个：

1. Luke’s English Podcast

是一个英语小哥做的节目，大概每周一更新，话题都是比较接地气的类型，语速适中，大家可以看看自己喜不喜欢。

2. Round Table

这是一个中国出的节目，每期中国+外国主持人会围绕一个国内热点话题用英语进行讨论，是了解国内热点的一个好方式，语言难度不大，可以顺便“吃吃瓜”。

3. BBC的各种节目

直接点右上角“+”号，然后输入bbc就可以看到bbc出品的各种节目，比如下图这个the documentary就是BBC出的一个纪录片节目，有些话题挺有意思的，晚上散步的时候带个耳机顺便听一听。

当然里面还有很多节目，就不一一安利了，不然选择困难症的同学估计看完都懒得下载了。

（以上说的主要是泛听）

另外一款APP推荐：每日英语听力--非常棒，里面什么内容都有了，新概念，BBC，Voa新闻等等，真的是啥都有啊！！！！

比如新闻类的

ted演讲也有

精听训练法介绍：可以找外媒新闻，比如新概念英语，TED演讲，基础好一点的可以用BBC，VOA等等（具体要结合自己基础考虑，每个人选材都不同），每次练习2分钟左右长度就好（太长会很崩溃的！）。

具体步骤如下：

1.先完全把音频播放1-2遍，起码知道大概讲了个什么东西，如果听完连音频讲的什么都一头雾水，那听写下来也就没多大意义了，至少能听懂65%以上，知道个大意，再进行下一步听写。

2. 一句句暂停播放，比如某个地方没听出来的话，可以返回去重新听一下，直到用尽全力，实在没法再做更多补充了，就可以进行第三步。

3. 对照文本查缺补漏，看看没听出来的部分是因为生词问题，还是背景不熟悉，还是单词发音不熟悉的问题，第三部的查缺补漏其实也蛮重要的，不去分析的话很难做针对性的提高。比如有同学可能就是本身阅读文本就存在困难，有大量生词影响阅读，那听力当然更听不懂了。

4. 多次朗读原文材料，加深印象。

具体精听的材料是什么还是要看自己基础，不是看大家都说用BBCVOA就跟着用。

我看题主表示：

1.觉得它里面得材料有些太高深，单词我都不认识，所以也是根本听不懂

因为新闻中，尤其是BBC新闻，动不动就有大量的政治经济术语以及地名，比如经常动不动就听到Nigeria或者一些欧洲非洲的国家，离我们的生活太遥远，平时可能不会去积累这方面的单词或者相关咨询，所以觉得难是很正常的，就当作积累一些新单词就好了。

应对策略：换适合自己的材料！先不要听听闻，BBCVOA也有新闻外别的栏目，比如BBC的六分钟英语难度就比较适中，又或者直接拿四六级真题的听写选1-2分钟进行精听也是可以的。

要是能按上面的精听步骤每天，或者隔天听写一篇材料，坚持半年，保证飞跃~~

重新学一遍音标

这一点太重要了！大部分人以前学校的时候，老师基本都是一节课10分钟就匆匆过去了，完全没有重视，导致小时候很多人单词的发音都没搞对，口语中发音是错的（但是自己以为是对的），结果双重的影响就是会发现自己听力很多听不懂，因为你认为是对的发音，实际是错的，听到正确的发音自然也反应不过来，因此我建议大家重新认真学一遍音标！

材料选择：

推荐--1.赖世雄美语音标

这本书很薄，但听完后真的OMG的感觉！原来以前那么多年习以为常的发音原来都是错的！比如“W”我大学以前一直以为念作“得逼溜”。。。这本书会从字母的发音，以及音标的发音慢慢讲解，非常详细和生动，是入门的同学首选。

音标材料2推荐：Lisa美语音标

Lisa老师讲课同样非常详细，后面还有侧重连读，和语音语调的讲解，可以作为赖老师美语音标后进阶版学习材料。（还有一本很火的叫做The American pronunciation workshop，我觉得这本就有些复杂了，不是对口语特别着迷，想从事口语教学或者想苦练逼近native speaker口音的同学可以忽略。）

音标材料3--英音版：BBC音标（BBC出品，喜欢英音的同学不要错过了~）

注：学音标的意义不在于你能发出native speaker相近的口音，只要能学到个大概，即便自己发音的时候还是有些许偏差，听力的敏感度也会大大提升！同时背单词效率也会大大提高！

练习听力还有一个很重要的方法就是跟读！

为什么练习听力要跟读？因为这个过程不但对你口语有帮助，而且在不断跟读过程中会加深你对单词发音的印象，很多同学以前背单词不重视发音，只是拿着单词书硬啃，导致后续听力提高非常慢！

材料选择：美剧或者喜欢的名人明星的音频

美剧材料推荐：绝望的主妇

这部剧的主人公美语非常标准，语速适中，用词地道，值得我们仔细学习，大家可以用以下的方法练习：

1.先把一集看一遍（满足兴趣，熟悉剧情，不然心情都被剧情带着走，没心学习了）

2.一句句播放，然后暂停跟读，模仿角色的发音和语音语调（这个过程很重要，可以多次重复，直到你比较满意后再进入下一句的练习）

3.最后一边播放，一边跟读，尽量跟上角色的语速

阅读能力必须同步跟上！

要提高听力，阅读能力也必须跟上啊！很多同学以为自己是听力差，实际直接看文本的时候也非常一堆生词或者不懂的结构，那听力就更不可能听懂了。

除了撸单词书以外，更推荐大家多多阅读外刊，能学到很多最新鲜，地道的表达，而不是市面买那些被背到烂的模板。

安利一个【公种浩：英语书架】，外刊讲解很仔细，包括生词解析，熟词僻义，写作表达推荐等等各部分，省去了很多自己查阅的时间，具体如下图：

其实英语学习就是一个坚持的过程，久而久之就提高了，绝对不是考前刷一个月题目能提高的！不要再听学霸们忽悠你说他是裸考了（人家平时每天都在学习，考前当然不用怎么刷题，于是理直气壮说自己是“裸考”，认真你就输了！）

敲黑板！看完这篇文章请立刻去试试！不然99%的几率只只会一直躺在你的收藏夹里！

推荐资料可能有点多，为了方便大家，懒得自己找材料的同学可以到【公种浩：英语书架】，回复【音标合集】，即可获得全套英音和美音的全套音标的学习资源。回复【BBC】即可获得过去4年全部BBC新闻音频以及文本，

不要再等了，精听练习马上走起！